Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is voortgekomen uit gedragstherapie en cognitieve therapie. Bij gedragstherapie ligt de nadruk op het veranderen van gedragspatronen die psychische en emotionele problemen in stand houden. De nadruk ligt bij cognitieve therapie op het veranderen van je manier van denken en interpreteren. Een CGT behandeling is meestal kortdurend en klacht- of probleemgericht. Bijvoorbeeld om met kernovertuigingen of intrusies om te leren gaan, maar ook met stemmingsklachten en negatieve gedachten.
Op dit moment is CGT de meest toegepaste vorm van psychotherapie, en ook de vorm waar het meest onderzoek naar is gedaan. CGT kan worden toegepast bij allerlei soorten klachten die met denken en voelen te maken hebben.
CGT kan worden gevolgd in de vorm van:
- Een groepstherapie “Anders Denken, Anders Doen”; aan de slag met negatieve gedachten.
- Of als individuele therapie.