De praktijk

Psychologenpraktijk Psy+ is uniek in het aanbieden van kortdurende behandeling (een intakegesprek + maximaal 5 sessies) voor lichte tot matige psychische problemen. Kenmerkend voor Bianca is dat zij, naast gesprekken, oefeningen en thuisopdrachten mee geeft waar je meteen mee aan de slag kunt om verandering en verbetering te ervaren. Dit kunnen gedragsoefeningen (CGT) zijn, exposure uitdagingen, oefeningen ter bevordering van de neuroplastisciteit, Mindfulness- en ontspanningsoefening, etc.

Het eerste gesprek, het intakegesprek, bestaat uit drie delen:

• Kennismaken
• Het opstellen van een analyse van wat er in je leven speelt
• Het maken van een plan om je klachten te verminderen. Soms is het eerste gesprek al voldoende om dát overzicht of inzicht te krijgen waar je meteen mee verder kunt. Vaak zijn enkele vervolggesprekken wenselijk om meer handvatten te krijgen.

Verschillende therapievormen kunnen aan de basis staan van de vervolggesprekken. Naast Eye Movement Desensitisation & Reprocessing (EMDR) bestaat mijn opleidingsachtergrond uit Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Oplossingsgerichte Therapie (OT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Soms komt uit het eerste of een volgend gesprek naar voren dat de beste oplossing voor je probleem een doorverwijzing naar een specialist is. Psy+ heeft een goede samenwerking met verschillende psychotherapeuten en collega psychologen in het noorden.